こんにちは！鈴木です！

今季最強の寒波が来てるそうで今日からすごく寒い日が何日が続くそうです．．．

夕方雪が降るかもしれないらしいのでお気を付けください！

私は最近乾燥が気になり夜は加湿器を2台焚いて就寝してます

皆さんは何か冬の対策してますでしょうか？

先ほどネットの記事で気になったのがあったので共有します♪

薬膳的にりんごは「冬の味方」

シナモン＋リンゴは体を温め冷え対策に！

ショウガ＋リンゴは胃腸の動きをUP　朝のだるさに！

他にも乾燥を防ぎ食べ応えもあるのでダイエットにを良いそうです♪

2月まで旬のリンゴもあるそうなのでぜひこの冬試してみてはどうでしょうか✨

それでは体調管理お気をつけてお過ごしください ^^) _旦~~

面白いイチゴがありました♪