こんにちは！鈴木です！

暖かくなってきて春らしい季節になってきましたね✨

私にとっては一番つらい季節がやってきました…

３月からはスギ花粉が非常に多く飛び交います！！

ここ数日は毎日鼻水と目のかゆみがピークに達して寝るのもつらいです…

花粉症対策はいろいろありますが皆さんはお勧めの対策はありますか？

私が最近聞いたものを一つ紹介します！

小魚とポン酢をとる🐡とよいとお聞きしました✨

カルシウムにはアレルギーを緩和する効果、酢には免疫バランスを整える効果があるそうです！

おつまみにもちょうどよいので良ければ取り入れてみるのはどうでしょうか？

まだまだ花粉の時期は続くので頑張って乗り切りましょう！！

ではまた ^^) _旦~~